La Dieta de la Zona és un estil d'alimentació saludable que es caracteritza per aconseguir un correcte equilibri hormonal. La Dieta de la Zona va ser creada a EUA pel bioquímic Barry Sears com un mètode per aconseguir un pes adequat i aconseguir un equilibri hormonal. En realitat és un estil de vida saludable que busca prevenir malalties i millorar el rendiment físic i mental, ralentir el procés d'envelliment, potenciar la nostra capacitat antioxidant i molt més, a més d'ajudar a aconseguir un pes adequat sense passar gana.